Звонить по номеру:
Мы находимся:
г. Омск, ул. 25 Лет Октября, д. 15, помещение 6
Главная \ Услуги и цены \ Снижение аппетита и массы тела

Снижение аппетита и массы тела

Нормой считается потеря 0.5-1.0% от веса тела за неделю. Это хороший показатель, который гарантирует, что уходит именно жир. Если ваш вес 70 кг, то стоит рассчитывать на потерю 350-700 грамм в неделю. Более стройные люди теряют меньше — по нижней границе и даже ещё меньше. Люди с большим лишним весом, ожирением теряют больше — до 2 кг. Это выглядит просто жалким в сравнении с диетой “-10 за неделю”, но это реальность. 

Даже если мы сядем на голодную безуглеводную диету — огуречную, кефирную, сельдереевую — жира все равно уйдёт примерно то же количество. Все остальные «отвесы» — вода, гликоген, отеки и содержимое кишечника. Как только организм избавляется от “нежирового” балласта, потеря веса замедляется до тех же 0,5-1.0 кг. в неделю. 

Есть и более точные цифры здоровой потери жира в месяц (а не веса за счёт мышц и воды): 

Люди с ожирением (от 30-35% жира в теле): 4.0-6.0% от массы тела или 3.6-9.0 кг. Обычный вес (23-27% жира в теле): 2.0-3.0% от массы тела или 2.0-2.8 кг. Стройные люди (17-22% жира): 1.0-2.0% от массы тела или 0.8-2.0 кг. Сухие (12-16% жира): 0.5-1.0% от массы тела или 0.4-0.8 кг. 

Или потеря жира в неделю: 
Ожирение: 0.9-1.4 кг. Средний вес: 0.5-0.7 кг. Стройные люди: 0.2-0.5 кг. Сухие люди: 0.1-0.2 кг 

Медицинский центр "Аист" работает по программе добровольного медицинского страхования (ДМС) со страховой компанией "Согласие" официальный сайт https://www.soglasie.ru/

Страховая компания Согласие

 

Для вашего здоровья нужен лишь один клик
Если у Вас возникли вопросы, оставите заявку и мы свяжемся с Вами.
Мы находимся:
г. Омск, ул. 25 Лет Октября, д. 15, помещение 6
Звонить по номеру:
График работы:
Пн. Ср. Сб. с 09:00 до 15:00
Вт. Чт. Пят.с 09:00 до 20:00
Воскресенье - выходной